Divertissements

"C'est la clef du vieillissement" : Karine Le Marchand partage son astuce mêlant alimentation et sport pour rester en forme à partir de 40 ans

temps de lecture  2 minutes

Alors qu'elle sera prochainement aux commandes de la nouvelle saison de "La France à un incroyable talent" sur M6, Karine Le Marchand s'est adressée à ses fans sur Instagram le vendredi 2 octobre 2026. Ce jour-là, l'animatrice a révélé que sa mère s'était brisée le col du fémur, avant de dévoiler une astuce pour parvenir à rester en forme après 40 ans.

Karine Le Marchand est l'une des animatrices vedettes du groupe M6 Exclusif - Karine Le Marchand - Enregistrement de l'émission "On Est En Direct" (OEED), présentée par Laurent.Ruquier, diffusée sur France 2. © Jack Tribeca / Bestimage - © BestImage, Jack Tribeca / Bestimage

Présentatrice vedette de M6 depuis déjà plusieurs de 15 ans, Karine Le Marchand est l'animatrice emblématique de l'émission culte baptisée L'amour est dans le pré, qui est actuellement diffusée chaque lundi soir en prime time. En parallèle, elle sera également aux commandes de la prochaine édition du télé-crochet intitulé La France à incroyable talent, qui sera officiellement lancée le mercredi 7 octobre 2026 en prime time sur M6. Toutefois, la présentatrice vient d'annoncer une mauvaise nouvelle à ses fans concernant sa mère. Au cours d'une série de vidéos publiée dans la story de son compte Instagram le vendredi 2 octobre 2026, Karine Le Marchand a révélé que sa mère, qui possède déjà une prothèse au niveau du genou, s'est brisé le col du fémur il y a quelques jours.

L'animatrice n'a d'ailleurs pas caché son agacement à ce sujet. "Ce qui m'énerve le plus, c'est que maman, elle n'a pas assez de muscles. Alors oui, elle faisait de l'aquagym trois fois par semaine, super. Mais elle ne mange pas assez, donc elle n'a pas assez de muscles. Et donc, forcément, après son opération, avec sa rééducation, elle n'a pas assez remusclé ses jambes. Elle n'était pas solide sur ses jambes", a premièrement souligné la présentatrice vedette de M6. "C'est horrible parce qu'en fait, maman met en application tout ce contre quoi j'essaye de vous prémunir. C'est-à-dire, vous dire qu'avec le temps qui passe, on perd la masse musculaire, que c'est à nous de faire de la musculation, de la force et de manger des protéines pour refaire la masse musculaire qui va fondre quoi qu'il, parce que c'est aussi ça le vieillissement, et qu'on n'a pas le choix", a ensuite ajouté Karine Le Marchand.

Karine Le Marchand alerte les femmes sur "la fonte musculaire" liée à l'âgeCelle qui a récemment prolonger son contrat avec M6 de trois saisons supplémentaires a par la suite livré à ses fans une astuce mêlant alimentation et sport pour rester en forme à partir de 40 ans. "C'est maintenant qu'on prépare notre corps et notre mental pour plus tard. Faites tester vos hormones quand vous êtes au top, à l'âge de 40 ans, vous aurez votre référence. Au moins vous saurez à partir de quoi vous partez. Faites, c'est chiant, de la muscu. Je déteste la muscu, je n'arriverai jamais à la faire toute seule, mais je suis obligée", a tout d'abord lancé l'animatrice. "Et, je vous en supplie, mangez des protéines, même naturelles, évidemment. Poissons, oeufs, viande ou soja ou bref, il y en a un peu partout. Mais mangez des protéines pour pouvoir reconstituer de la masse musculaire. (...) C'est la clef du vieillissement. (...) Il faut absolument lutter contre la fonte musculaire, parce que c'est notre autonomie qui est en jeu. Être de belles vieilles, c'est très bien, mais de belles vieilles à la maison, on s'en fout", a finalement conclu Karine Le Marchand.

publié le 3 octobre 2026 à 10h27, Louise Martin , Purepeople

Les commentaires ne sont plus disponibles sur les articles Orange.fr. Cliquez ici pour en savoir plus

Fermeture des commentaires

Chères lectrices, chers lecteurs,

Vos avis sont précieux pour faire vivre l'actualité sur Orange.fr. Nous tenions cependant à vous informer que l'espace « commentaires » de nos articles sera suspendu à partir du 29 septembre 2026. La lecture et la publication de messages ne seront plus possibles. Mais rassurez-vous, nos équipes sont mobilisées pour tenter de rétablir cette fonctionnalité.

Bien entendu, vous pourrez continuer à profiter de l'ensemble de vos articles habituels.

Nous vous remercions chaleureusement pour votre fidélité et votre compréhension.

L’équipe éditoriale Orange

Liens commerciaux