Ce jeudi 5 février 2026, un couple phare de Familles nombreuses : la vie en XXL s'est emparé d'Instagram pour révéler comment il a réussi à perdre "10kg en trois semaines" seulement. "En fait, il faut faire des plats qui soient bons pour tout le monde. On ne met pas au régime tout le monde, et on ne cuisine pas autre chose pour les autres. Car en tant que papa et maman vous avez l'habitude de cuisiner quelque chose de meilleur pour vos enfants que pour vous. Il a fallu qu'on trouve des recettes qui peuvent plaire à tout le monde. On a commencé par un rééquilibrage alimentaire il y a trois semaines, et on a déjà perdu 10 kilos. On a stoppé tout ce qui est sodas et boissons sucrées. On s'est mis à l'eau. Et on a entamé une petite cure détox parce qu'on nous a expliqués qu'il faut repartir sur de bonnes bases. Cela va prendre neuf jours. J'ai déjà filmé des recettes qui peuvent peut être vous intéresser.", ont expliqué Cindy Van Der Auwera et son mari Sébastien, par l'intermédiaire d'une story.

Les choses importantes à savoir sur le rééquilibrage alimentaireComme l'indique Nutri&Co, le rééquilibrage alimentaire est une démarche durable visant à modifier ses habitudes de vie sur le long terme sans les contraintes d'un régime restrictif, en s'appuyant sur la consommation de produits bruts, de saison et le respect des signaux de satiété. Cette méthode repose sur une structure de repas équilibrée entre macronutriments et l'arrêt du grignotage, tout en autorisant des repas plaisir pour éviter la frustration. Son succès dépend également de piliers complémentaires comme une hydratation régulière, un sommeil de 7 à 9 heures par nuit et une activité physique adaptée.

Des habitudes relativement simples à prendre, que vous pouvez petit à petit intégrer à votre quotidien. Le témoignage de Cindy et Sébastien en est donc la preuve ! Le couple tient d'ailleurs à préciser qu'il ne s'agit pas ici d'un "placement de produits" et qu'ils sont 100% sincères dans leur démarche.